|trends| pedalear bajo el agua

13/03/2014 § Deja un comentario

La última moda (¿el nuevo yoga?) que tiene a todo el mundo loco – por lo menos en Nueva York – es pedalear bajo el agua.

underwater bikeSe llama “aqua cycling” y fue inventado por un fisioterapeuta italiano hace años. Los fans del aqua cycling aseguran que combate la celulitis, quema hasta 800 calorías en una hora, y que no hay ni una sola agujeta al día siguiente.

Aquellos que lo han probado dicen que es como una clase de spinning normal y corriente (sólo que trabajando con la resistencia del agua) pero, al parecer, es un  ejercicio fabuloso para las personas que acarrean alguna lesión o para las mujeres embarazadas.

mindfulness o cómo vivir en el momento

24/02/2014 § Deja un comentario

Miguel Ángel Vallejo Pareja, profesor de la UNED, explica que mindfulness es un término que no tiene palabra equivalente en castellano.  Mindfulness es la atención y conciencia plena, vivir en el aquí y ahora. Pensar, única y exclusivamente, en lo que estamos haciendo, sin preocuparnos de lo que acabamos de terminar ni lo que vamos a empezar en breve.

Piensa en tu vida, un día cualquiera, una actividad cualquiera (excepto el sexo, porque dicen que durante el sexo sí que estamos centrados en el aquí y ahora) ¿estás pensando en otras cosas además de en las que estás haciendo? ¿Haces más de una cosa a la vez? ¿Miras tus emails mientras tomas una cerveza con tus amigos? ¡Para!

Estudios en prestigiosas universidades, como por ejemplo Harvard, demuestran que la inhabilidad de vivir en el momento, nos hace infelices, nos estresa e incluso nos enferma.

Mindfulness nos enseña a vivir en el momento y, claro, eso no es nada fácil pero hay pequeñas pautas que podemos seguir:

1. Apaga tu smartphone

Está bien estar conectado pero también hay que desconectar. Intenta que tu teléfono pase mucho más tiempo apagado. Dormirás y vivirás mejor.

2. No hagas más de una cosa a la vez

Los hombres no pueden hacer más de una cosa a la vez – dice la sabiduría popular. ¡Qué bien! Afortunados aquellos que, verdaderamente, vivan su vida así. Deja de hacer dos, tres y hasta cuatro cosas a la vez. Si estás cocinando, cocina. Apaga la tele, deja el portátil y concéntrate en lo que estás haciendo. Atención plena.

3. Aceptación

Lo que piensas no es tan importante como crees. No tienes que tomarte cada pensamiento, cada sensación, a pecho. Sentirse bien radica, en buena parte, en aprender a aceptar sentimientos como el fracaso, la gratitud o la soledad. Abrir el corazón y hacernos amigos de nosotros mismos.

¿Cuántas veces le has dicho (o escuchado) a alguien que el pasado no cuenta y el futuro no existe? Pues es hora de aplicarse el cuento, el momento es AHORA.

 

| familia política | look para comer con las cuñadas

06/01/2014 § Deja un comentario

Día de Reyes ¿resaca de la noche de Reyes, quizá? ¿Comes en casa de tus suegros? ¡Da igual! alison raffaele, Bésame Cosmetics y Pixi es todo lo que necesitas.

reyes look

Si tienes mala cara, la tentación de pintarte como una puerta es grande – grandísima – pero ¡resístela! Días como estos tu mejor aliado es la hidratación. Reaviva tu piel, camufla imperfecciones y/o matiza brillos y con algo de color en labios y mejillas, estarás perfecta. Si tienes los ojos hinchados, déjalos descansar. No los maquilles.

Nosotros hemos optado por darle mimos extra a nuestra piel utilizando la pre-base Face Forward Primer de alison raffaele para pieles de 30 años en adelante. Tiene SPF15 y hexapéptidos que combaten los signos del envejecimiento y estimulan la producción de colágeno. Además, contiene el exclusivo complejo antioxidante Frutta di Vita y no tiene parabenos, talco, aceite mineral, gluten ni perfume. Justo lo que tu piel necesita el día después. Como es invierno, y tenemos la piel apagada, queremos unos polvos que nos den un aspecto piel de melocotón. Esto lo conseguimos con Bésame Cashmere Powder. También están enriquecidos con vitaminas antioxidantes y, como la pre-base de alison raffaele, tampoco llevan parabenos y te protegen del sol con una pantalla de zinc y dióxido de titanio. Además,  se adhieren muy bien a la piel y duran mucho. Para mejillas y ojos, tiramos de la paleta Ultimate Beauty Kit de Pixi y el color de labios es el rojo fresa de los Lip Twin de Pixi.

La blusa blanca de H&M nos da un aspecto descansado y fresco y los pitillos de piel negros de Mango le dan un toque rock’n’roll a un look que, de otra manera, podría resultar muy formal. En los pies, las slipper bordadas de Uterqüe que nos han traído los Reyes y lo terminamos todo con un abrigo que nos encanta de la marca italiana Lui Jo.

café solidario

05/01/2014 § Deja un comentario

CoffeeSeguro que en los últimos días, en Facebook o Twitter, habéis visto algo sobre los cafés pedientes. En prensa se habló de ello hace unos meses pero la mayoría no nos hemos enterado hasta su irrupción en las redes sociales.

El universo deCULTO es mucho más productos fan-tásticos así que queremos unirnos a este grupo de gente anónima y maravillosa y animaros a que vosotros también lo hagais. Aquí podéis encontrar una lista de los cafés que participan en España y quién sabe, a lo mejor nos vemos en alguno de ellos tomándonos un café y dejando algún otro pendiente.

¡Feliz finde!

2014, sé grande

31/12/2013 § Deja un comentario

Vamos a pedirle al 2014 que nos trate a todos bien, que sea grande, que sea generoso pero por si las moscas… felicitación deCULTOcom

¿Qué os parece si adoptamos el Holstee Manifesto? Íntegro o en parte, cada uno como le parezca.

¡Año nuevo, vida nueva!

este finde estamos…

22/11/2013 § Deja un comentario

… con ganas de un look elegante pero muy sencillo.

Nos apetece salir a cenar por ahí, a un peruano quizá, tomar algún que otro cóctel en un sitio tranquilo y retirarnos pronto a leer un buen libro.  Con el frío ¿a quién le apetece trasnochar?

look semana 18 nov

Por eso, y porque menos casi siempre es más, hemos optado por un vestido y abrigo de corte sencillo y colores clásicos para luego darle un giro, más contemporáneo y desenfadado, con el botín y el toque ese ¡wow mírame! con la sortija bicolor. ¡Qué placer combinar Stradivarius (calzado) con Suarez (sortija)! … quien pueda permitírselo, claro.

Y siguiendo con las joyas, pero joyas permisibles en este caso, para la cara (y las manos) también hemos seguido la misma filosofía. Queremos que prevalezca la sencillez y resaltar únicamente una cosa: los labios.

Para ello utilizamos un maquillaje muy ligero y sin aceites creado a base de agua, protector solar mineral y sustancias hidratantes con propiedades antioxidantes. Climate Control de Rae Cosmetics tiene efecto ‘buena cara’ y disimula las imperfecciones sin obstruir los poros.

Para los ojos y las mejillas, la paleta Nude Shade Wardrobe de Pixi. Todo un clásico que engancha por su versatilidad.  18 colores neutros súper fáciles de combinar entre ellos.

En la uñas, dudabamos entre Stone Fence y Charmer – ambos de Scotch Naturals y ambos grises. Finalmente hemos escogido Charmer por su acabado metálico.

Y el toque wow, la pincelada de glamour, viene de la mano de Bésame Cosmetics. Voluptuous Lip Colour Set, en el tono Red Velvet, completa nuestro ‘uniforme’ del finde, dándole color y sensualidad. Y no es solo bonito, también nos aporta una protección antioxidante y calmante (con su mezcla de aloe, té verde y aceites vegetales) durante horas.

Y tú ¿qué te vas a poner?

 

 

| mad about| Acción Poética

20/11/2013 § Deja un comentario

Si no lo conoces, prepárate para añadirlo a favoritos y hacerte fan en Facebook. Acción Poética es un movimiento revolucionario latinoamericano que no va a dejarte indiferente. ¿Che V2.0? ¡Qué va! ¡Nada de eso!

Acción Poética es una revolución mural-literaria que nace en México, hace 17 años, de la mano de Armando Alanis Pulido, un profesor universitario. Gracias a la colaboración de diferentes personas anónimas, ha ido creciendo y extendiéndose por el mundo hispano-hablante y ya pueden encontrarse acciones poéticas también en Argentina, Chile, España, Perú y Venezuela.

Las acciones poéticas son, por regla general, reflexiones románticas y frases optimistas llenas de fuerza y energía. La teoría es que hay que leerlas en voz alta, llenándonos de sentimiento y emoción. ¿Qué te parece? ¿Te unes al movimiento?

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